Comer bem e barato

caminhada-corrida-emagrecer-1117-1400x800

a xícara de

arroz 2 de água

essa daqui uma de arroz três dias à

índia 3 d água então aí colocamos aqui

direto a gente dá uma mexidinha só para

descolar ele do fundo e se há coisa que

você colocou aquele arroz sete grãos

nesta deslocação se quiser colocar mais

grãos aqui pode colocar se a pessoa

pedir um aqui o comprou aquele arroz que

não é um

arroz com aquela qualidade quiser

colocar mais grãos pote nunca nós vamos

colocar o que no nosso aqui posso

colocar a minha você possa colocar essa

linha só então se você tem arroz híbrido

e quiser dar uma incrementada nem legal

nem foi só integral pode colocar a

linhaça vão colocar a linhaça aqui essa

panela a gente pode fechar já se joga

pra fazer

então essa primeira receita a gente vai

ensinar várias combinações também que as

pessoas têm dúvida é se toca em das

combinações a fazer bastante que a gente

faz a gente vai misturar por exemplo o

carboidrato com proteína dica dos

legumes né que é super importante sim a

você fez muita marmita pra eu fiz e faço

para congelar raças mas se faz só com

alguém especial que pede isso aí você

faz e tinha esse exemplo se é legal você

faz a pessoa já faz várias coisas uma

vez disso a compra faz a compra dentro

do que ela gosta a gente aí vou colocar

aqui ó 1 a linha de um alho directo numa

panela uma panela média

vamos fazer com o coxão mole eu achei

que fosse coxão duro coxão mole ou então

a primeira marmita que ele vai fazer

coxão mole em tirinhas o alho que eu já

coloquei mais ou menos quase um quilo de

Anúncios

Deixe um comentário

Preencha os seus dados abaixo ou clique em um ícone para log in:

Logotipo do WordPress.com

Você está comentando utilizando sua conta WordPress.com. Sair /  Alterar )

Foto do Google+

Você está comentando utilizando sua conta Google+. Sair /  Alterar )

Imagem do Twitter

Você está comentando utilizando sua conta Twitter. Sair /  Alterar )

Foto do Facebook

Você está comentando utilizando sua conta Facebook. Sair /  Alterar )

Conectando a %s